Spilpauser og selvudelukkelse er forskellige værktøjer
En lokal pausefunktion og registrering i ROFUS har forskellige rammer. Læs virkningen, før du vælger et værktøj.
Begynd med rækkevidden
En funktion hos en enkelt udbyder gælder efter udbyderens egne rammer. ROFUS er Spillemyndighedens register over frivilligt udelukkede spillere. Det er derfor ikke det samme som blot at lukke en app eller slå beskeder fra.
På myndighedens ROFUS-side kan du læse om de områder, registeret dækker, og de aktuelle muligheder for pause eller udelukkelse. Gå til den officielle side, så du ikke lægger dine oplysninger i en efterligning.
Læs varighed og konsekvens
En pause er et valg om at begrænse adgang, og forskellige valg kan have forskellige konsekvenser. Læs den konkrete forklaring, inden du bekræfter en registrering. Brug ikke en kort tredjepartstekst som eneste grundlag for en personlig beslutning.
Hvis du er i tvivl om dit forhold til spil, henviser Spillemyndigheden også til StopSpillet. Her findes information og rådgivning om spilproblemer. Du behøver ikke have en færdig forklaring på din situation for at undersøge mulighederne.
Skeln mellem adgang, beskeder og økonomisk overblik
At afinstallere en app kan ændre, hvor synlig den er i hverdagen. At ændre beskedindstillinger kan begrænse afbrydelser. Ingen af delene bør uden videre beskrives som en registrering i et udelukkelsessystem. Hold derfor styr på, hvilken handling du faktisk har udført, og hvad den officielle forklaring siger om dens virkning. En praktisk ændring kan være nyttig, men skal ikke få dig til at tro, at en anden begrænsning automatisk er på plads.
Når du læser om et pauseværktøj, kan du skrive spørgsmålene op før du vælger: Hvilke tjenester omfatter det? Hvad er den beskrevne varighed? Hvor findes bekræftelsen? Hvor søger du hjælp til at forstå konsekvenserne? Svarene skal findes hos den ansvarlige udbyder eller myndighed, ikke udledes af et generelt ord som pause. Opbevar en eventuel bekræftelse privat, så du senere kan se, hvad der blev valgt, uden at dele personlige registreringsoplysninger i et åbent forum.
En samtale kan tage udgangspunkt i det konkrete problem
Hvis du vil tale med nogen om spil, behøver du ikke først beslutte, hvilken kategori dit forhold til spil passer i. Du kan beskrive, hvad der fylder: tid, penge eller en følelse af at fortsætte længere end planlagt. Brug Spillemyndighedens officielle henvisninger, når du søger rådgivningsmuligheder. En praktisk plan for et bestemt tidsrum kan være et supplement til samtalen, men den bør ikke fremstilles som en sikker løsning på et problem, der kræver mere støtte.
Lav også plads i hverdagen
En praktisk ændring kan være at fjerne genveje og planlægge noget andet i det tidsrum, hvor spil plejer at fylde. Men en ny vane erstatter ikke et egentligt adgangsbegrænsende værktøj.
Tal med nogen, du har tillid til, hvis spil påvirker økonomi eller trivsel. Denne artikel giver overblik og forsøger ikke at afgøre, hvilken løsning der passer til dig. Den giver heller ingen vejledning i at omgå en pause eller selvudelukkelse.